喜緣瑜伽培訓機構

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我眼中的喜緣瑜伽(一)--瑜伽給我的真實(shí)收獲

瑜伽給我的真實(shí)收獲


沈藝心


我原本是一個(gè)遇事比較性子急的人,也很容易動(dòng)氣,經(jīng)常把工作、生活中的瑣碎都太理想化,而現實(shí)又總是讓我沒(méi)那么如意,我就會(huì )一直把事放在心里,影響我很久很久。


也許是緣分使然,無(wú)意間就有了想學(xué)瑜伽的念想,一開(kāi)始只是想著(zhù)把它當作鍛煉的一種方式,就報了一個(gè)瑜伽會(huì )員班。剛巧又碰上了上一期導師班師姐們的畢業(yè)活動(dòng),謝群老師就說(shuō)叫我跟著(zhù)去玩玩,我也沒(méi)想太多,想著(zhù)去海邊玩玩放松心情也是不錯的。


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才發(fā)現所有的人都是那么的和善,因為我是一個(gè)新人,也不認識大家,但師姐們對我是特別的照顧,也帶我一起玩。因為我是才上了幾節會(huì )員課,之前也沒(méi)接觸過(guò)瑜伽,所以當我看見(jiàn)師姐們在海邊玩拍照的時(shí)候,那些高難度的瑜伽動(dòng)作,在她們身上卻做得格外的輕松,而我卻試著(zhù)做,卻怎么也做不到。出于好強的心理,我就給自己暗下決心,一定也要像她們一樣那么自如、輕松、淡定而又美麗的綻放自己的身體。


當我真正進(jìn)入導師班學(xué)習時(shí),我才明白,原來(lái)瑜伽修的不單單只是一個(gè)人身體,更多的是去修心。如何去控制自己心意識的波動(dòng),不受外界干擾,專(zhuān)注當下。


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學(xué)會(huì )放下,因為當只有你真正放下你心里所有事情的時(shí)候,才能讓自己的身體變得輕盈。

學(xué)會(huì )原諒,當你無(wú)法說(shuō)服自己原諒一個(gè)人或一件事情的時(shí)候,首先要學(xué)會(huì )的是換位思考或者是憐憫,到最后,你會(huì )發(fā)現,所有的不可原諒你都原諒了。


學(xué)會(huì )包容,我也是一個(gè)有些小潔癖的人,總是希望別人能把事情如我想的那樣,但事實(shí)總是會(huì )有些偏差,畢竟別人不是你,又怎能做到如你的一樣?瑜伽告訴我“請給自己的身體留有余地”,既然我都能給自己留有余地,別人又為何不可?太完美,本身也是一種不完美。


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我也學(xué)會(huì )了自律,平時(shí)的我也是一個(gè)很隨性的人,想干什么就干什么,不會(huì )考慮太多后果。也經(jīng)常任性的把自己熬成了夜貓子,但瑜伽告訴我“請善待自己的身體”,從那以后,即使有再多事情、再貪玩,我都會(huì )控制時(shí)間,不讓自己太晚睡。


“去經(jīng)歷它,但不執”這是Jessica老師經(jīng)常掛在嘴上的一句話(huà),瑜伽是實(shí)踐的哲學(xué),是流動(dòng)的智慧,我們不單單要去經(jīng)歷它,但當我們有各種原因導致我們實(shí)踐不了的時(shí)候,也要學(xué)會(huì )去放過(guò)它。


瑜伽帶給我的不只是身體上的收益,更多的是內在的豐盈,學(xué)會(huì )沉淀、靜心、覺(jué)悟、傾聽(tīng)、勇敢、自信……還有如何“大智”的去面對我們的工作和生活。

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瑜伽的練習了一定是先苦后甜的,只有在瑜伽成為精神享受的時(shí)候,你才會(huì )知道瑜伽的美妙。愿已經(jīng)感受到美妙的人繼續享受美妙,也希望自己能在瑜伽墊上一直持守下去。


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